Mieux s’organiser. Cuisiner davantage.
Planifiez vos repas sans tableurs
Planifiez vos repas par jour, semaine ou mois dans CookBook, avec les recettes que vous aimez déjà. Déplacez vos repas quand votre programme change, réutilisez vos favoris, ajustez les portions et créez une liste de courses à partir de votre planning.
Gratuit jusqu’à 20 recettes. Disponible sur iOS, Android et le web.
Planificateur de repas
Planifiez par jour, semaine ou mois
Un plan de repas est un calendrier des recettes que vous souhaitez cuisiner. Commencez avec vos favoris enregistrés, choisissez un jour et un créneau de repas, puis indiquez le nombre de portions pour cette entrée. Utilisez les vues par jour, semaine ou mois selon le niveau de planification dont vous avez besoin.
- Ajoutez vos recettes enregistrées au petit-déjeuner, au déjeuner, au dîner ou à vos propres créneaux de repas.
- Définissez le nombre de portions pour chaque recette planifiée.
- Utilisez la vue semaine pour vérifier que vos dîners s’intègrent à votre agenda.
- Imprimez un planning ou ouvrez-le sur un autre appareil connecté au même compte.
Flexibilité
Adaptez vos menus à votre quotidien
Si le jeudi devient une soirée de travail tardive, déplacez le dîner prévu ce jour-là au samedi. Ouvrez la recette planifiée, choisissez Modifier et changez la date ; enregistrez lorsque l’entrée est à la bonne place. Utilisez les commandes de copie ou de déplacement en lot du planificateur pour une plage de dates.
Un changement de planning est aussi l’occasion de revoir votre liste de courses. Retirez les ingrédients nécessaires uniquement au repas reporté, ou conservez-les volontairement pour le dîner décalé.
- Déplacez un repas en modifiant sa date.
- Copiez une plage de dates utile pour démarrer une nouvelle semaine.
- Vérifiez les portions lorsque vous recevez des invités ou si les appétits changent.
- Ajoutez une note claire si un repas dépend de restes.
Liste de courses
Du plan de repas à la liste de courses
Utilisez l’action Liste de courses du planificateur pour choisir les dates concernées par vos achats. Vérifiez les ingrédients et portions des recettes, puis ajoutez-les à votre liste de courses.
Pour une soupe qui sert quatre personnes sur deux dîners à deux, achetez les ingrédients une seule fois. Marquez le second repas comme déjà préparé et ajoutez séparément les éventuels accompagnements. CookBook ne suit pas automatiquement vos restes.
Calories et macronutriments
Planifiez selon vos objectifs nutritionnels.
Avec CookBook Pro, utilisez les informations nutritionnelles de vos recettes enregistrées pour consulter les totaux quotidiens en regard de vos propres objectifs de calories et de macronutriments. Ajustez les portions dans le récapitulatif nutritionnel selon ce que vous prévoyez de manger.
Pour une recette sans informations nutritionnelles, saisissez les valeurs dont vous disposez ou utilisez CookBook Pro pour obtenir une estimation. Recalculez après avoir modifié les ingrédients ou le nombre de portions.
Un peu plus d'aide
Questions fréquentes
Puis-je planifier des repas par jour, semaine ou mois ?
Oui. CookBook prend en charge des vues de planification des repas flexibles, vous permettant de planifier un jour, une semaine complète ou une période plus longue lorsque la vie est chargée.
Les plans de repas peuvent-ils créer des listes de courses ?
Oui. Les recettes planifiées peuvent être utilisées pour établir des listes de courses, vous aidant à transformer les repas de la semaine en courses sans copier les ingrédients à la main.
Puis-je déplacer des repas lorsque les plans changent ?
Oui. Vous pouvez déplacer, copier et ajuster les repas planifiés car un planificateur de repas utile doit avoir de la place pour les restes, les plats à emporter, les invités et les changements de programme.
Puis-je planifier sur le web et cuisiner depuis un mobile ?
Oui. CookBook fonctionne sur les appareils iOS, Android et web compatibles, vous permettant de planifier sur un écran plus grand et de faire vos courses ou de cuisiner depuis un mobile.
Puis-je réutiliser des plans de repas ?
Oui. Repartez de vos recettes enregistrées et de vos anciens menus pour retrouver les plats préférés de la famille ou reprendre une semaine qui a bien fonctionné.
CookBook aide-t-il à la planification des repas en famille ?
Oui. Vous pouvez planifier les portions du foyer et ajouter des notes sur les repas et les restes. Le planning se synchronise entre les appareils utilisant le même compte. CookBook ne propose pas de profils familiaux liés ni de plan partagé entre comptes distincts.
Comprendre les comptes et le partage Puis-je planifier des repas à partir de recettes que j'ai importées ?
Oui. Les recettes enregistrées à partir de sites web, Instagram, TikTok, photos, livres de cuisine ou saisie manuelle peuvent toutes être planifiées une fois qu'elles sont dans votre bibliothèque CookBook.
CookBook est-il seulement un calendrier ?
Non. Le planificateur est relié à vos recettes, à vos listes de courses et aux outils de cuisine. Vous passez ainsi de vos idées de menus aux courses, puis à la préparation des repas.
Le changement d’un repas met-il à jour ma liste de courses existante ?
Revoyez une liste existante après avoir modifié le planning. Vérifiez les dates, portions et ingrédients sélectionnés avant de créer une nouvelle liste, puis retirez ou gardez les articles selon ce que vous prévoyez encore de cuisiner.
Suivre l’exemple des cinq dînersVous avez encore une question ? Visitez notre centre d'aide.
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